桜の開花が始まりました。

今年は少し早いようです。

椿は今が見頃ですね。

春は華やかな季節です。

 

一方で、花粉症も今がピークです。

花粉症対策、みなさんはどんなセルフケアしてますか?

免疫機能の異常で起こる花粉症は、腸内環境を整えると症状が和らぐそうです。

なぜなら、免疫細胞の70%は腸の中に存在するからです。

甘酒やヨーグルトなどの発酵食品を意識的に摂ったり、ヨガやストレッチでお腹の体操をしてみたり、お手軽な『腸活』を試してみてはいかがでしょうか?

気分もスッキリするかも!(≧◇≦)

 

コロナ禍で自粛ムードは続いていますが、自分なりの春を楽しんでみましょう😊