春を楽しむ
桜の開花が始まりました。
今年は少し早いようです。
椿は今が見頃ですね。
春は華やかな季節です。
一方で、花粉症も今がピークです。
花粉症対策、みなさんはどんなセルフケアしてますか？
免疫機能の異常で起こる花粉症は、腸内環境を整えると症状が和らぐそうです。
なぜなら、免疫細胞の70％は腸の中に存在するからです。
甘酒やヨーグルトなどの発酵食品を意識的に摂ったり、ヨガやストレッチでお腹の体操をしてみたり、お手軽な『腸活』を試してみてはいかがでしょうか？
気分もスッキリするかも!(≧◇≦)
コロナ禍で自粛ムードは続いていますが、自分なりの春を楽しんでみましょう😊